DeRose MethodSchool
São Sebastião

Horários e Informações

Encontra a tua hora.

Aulas na escola todos os dias úteis, e aulas online a qualquer hora, a partir de qualquer lugar.

Na escola

Rua Ramalho Ortigão 45 D, São Sebastião, Lisboa.

Segunda
12:30Aula práticaNível 1 e 2 · Eduardo
13:30Lunch TimeMomento cultural
18:00Aula práticaNível 1 e 2 · Eduardo
19:00Aula práticaNível 1 · Eduardo
20:30MentoriasBefore Words, Comunicação para Resolução de Conflitos
Comunicação Magnética
Os dois programas intercalam-se · 20:30 às 22:30 · Treino efetivo · EduardoValor acrescido, além da mensalidade
Terça
8:30Aula práticaNível 1 e 2 · Leila
19:00Aula práticaNível 2 · Eduardo
20:00Aula práticaNível 1 · Eduardo
21:00Aula do Professor DeRoseNível 2 · Para alunos que já estão no ponto · Sem custo adicional
Quarta
12:30Aula práticaNível 1 e 2 · Eduardo
13:30Lunch TimeMomento cultural
18:00Aula práticaNível 1 e 2 · Eduardo
19:00Aula práticaNível 1 · Eduardo
20:00TimefulnessFilosofia comportamental · Eduardo
21:00Grupo de MentalizaçãoMomento cultural
Quinta
8:30Aula práticaNível 1 e 2 · Leila
15:00Chai WorkshopMomento cultural
19:00Aula práticaNível 2 · Eduardo
20:00Aula práticaNível 1 · Eduardo
21:00Momento MusicalMomento cultural
Sexta
21:00Cinema e JogosMomento cultural
Domingo
10:00Aula práticaNível 1 e 2 · Eduardo

Sábados e domingos

Reservados para os momentos que fazem a escola ser uma família. Os alunos são avisados com antecedência.

CursosWorkshopsExperiências culturaisBrunchWebclassesDesenvolvimento profissional com o Preceptor

Online

Aulas ao vivo na Plataforma Internacional do DeRose Method (Learn DeRose), todos os dias, com professores de todo o mundo.

MadrugadaTodos os dias, para quem trabalha noutro fuso ou dorme tarde
00:00 – 01:00
ManhãDe hora a hora, a partir das 7:00
06:00 – 12:00
TardeA faixa com mais aulas do dia
12:30 – 19:00
NoiteAté tarde, incluindo fins de semana
21:00 – 24:00

Os horários online são muitos e mudam com frequência. A grelha atualizada, ao minuto, está sempre na plataforma.

Ver a grelha online completa

Tipos de aula

Aula prática

A aula completa do método, entre 45 minutos e uma hora, para ganhar vitalidade, força e flexibilidade, no corpo e na cabeça.

Técnicas respiratóriasTonificação muscularFlexibilidadeDescontraçãoMindfulnessMeditação

Curso de Timefulness

Um estudo aprofundado sobre comportamento e evolução humana. Quatro módulos, quarenta e sete aulas: visão e autoconhecimento, relacionamentos, comunicação de alto impacto, e liderança e gestão da vida.

Mentorias

Dois programas de três meses que se intercalam à segunda-feira, das 20:30 às 22:30. Não se assiste, treina-se. A Comunicação para Resolução de Conflitos trabalha as conversas difíceis. A Comunicação Magnética trabalha a presença e o impacto ao comunicar. Incluem consultoria individual semanal e têm valor acrescido além da mensalidade.

Momentos culturais

Cinema, música, brunch, mentalização. Não são aulas, são a vida da escola. É aqui que se conhece toda a gente.

Como ler os horários

Aulas de técnica. Tonificação muscular, flexibilidade, respiração, descontração, mindfulness e meditação.
Atividades culturais. Viver o estilo de vida do DeRose Method.
Filosofia comportamental. Atividades baseadas nos princípios do método.

Nível 1, aberto a partir do primeiro dia. Nível 2, a partir do nível intermédio.
Podes praticar na escola fora das horas de aula, com aviso prévio, entre as 10:00 e as 14:00 e entre as 16:30 e as 18:00.
Horários e professores podem mudar por motivos imprevistos. Algumas atividades têm valor acrescido além da mensalidade, e estão assinaladas. Em caso de dúvida, confirma connosco.

Vem conhecer

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